იგნასიო ლოპეს დე ლოიოლა – “სულიერი ვარჯიშის შესახებ”
“როგორც მარშირება და სირბილია სხეულის ვარჯიში,ისე სულიერი ვარჯიში ჰქვია სულის მომზადებას ყოველი ბიწიერი ზრახვების განსადევნად,განწმენდის შემდეგ საკუთარი ცხოვრების წესში ღვთის ნების ძიებას და პოვნას სულის საცხონებლად.
… დღეში რამდენიმე საათი უნდა დაეთმოს სულიერ ვარჯიშებს.სამი დღე ყოველ დილით,თითო საათი უნდა დაეთმოს პირველ სამ ცოდვაზე (ამპარტავნობის ცოდვა ანგელოზებისა და ღმერთის მომართ,ცოდვა ადამისა და ევასი,ერთი მომაკვდინებელი ცოდვა).შემდეგი სამი დღე,იმავე დროს,… საკუთარ ცოდვებზე,შემდეგი სამი დღე,იმავე დროს ცოდვილებისათვის სასჯელზე ფიქრს”. (ავტორი გენია.ჯი)